Güzel bir cilt söz konusu olduğunda, genellikle yüz ve göz kremleri veya güneş kremi gibi cildimize uygulayabileceğimiz şeylere ağırlık veririz. Görünüşe göre, günlük diyetinizin bir parçası olarak vücudunuza koyduğunuz şeyler, aynı zamanda genç görünmenize yardımcı olabileceği gibi, psoriatik artrit ve diyabet gibi fiziksel rahatsızlıklarda rol oynayan iltihapla savaşmaya da yardımcı olabilir. İşte yaşlanmayı önleyecek ve sizi gençleştirecek o besinler...
ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı, hastalıkları azaltan Akdeniz diyetinde hayati öneme sahiptir ve yaşlanma sürecini kontrol eden yaklaşık 100 geni olumlu yönde etkiler. Araştırmalar zeytinyağının Alzheimer, osteoporoz ve cilt yaşlanmasına karşı koruduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, zeytinyağı açısından zengin Akdeniz diyetinin tüm nedenlere bağlı ölüm riskini azaltmanın en iyi yollarından biri olduğunu doğrulamaya devam ediyor. Akdeniz diyetine bağlı kalanların yaşam beklentisi daha uzundur ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve inme riski daha düşüktür.
